כאבים מאוחרים – המיתוסים

החלטתם לחזור לכושר ובחרתם לבצע אימון קשה מאוד, כזה שלא הכרתם בחודשים האחרונים או שאולי החלטתם לעשות פעילות לא שגרתית כמו רכיבה על אופניים , טיול רגלי בשטח או אימון אקטיבי יותר מהרגיל במועדון הכושר. התחושה נפלאה עד הבוקר שלמחרת בו אתם בקושי מסוגלים לזוז.  מאת :אלעד גורפינקל  כאבי שרירים מאוחרים, המוכרים בשמם DOMS הם…