לא לעסת לא בלעת

זה הכל החל בסעודה מפנקת עם שותפי לעסק יובל במסעדה איטלקית בלב אמסטרדם. שמת לב שאתה אוכל מהר, נכון? יתכן מצב כזה, עניתי. יש בעיה עם זה? תשובתו לא נכנסה לפרטים מלבד התרשמותו המבקרת שלימים שינתה את כל הרגלי הלעיסה שלי. מה היא פעולת הלעיסה ומדוע חשיבותה לגופנו כה כבירה?  הכותב : אלעד גורפינקל מערכת…

תסמונת התעלה הקרפלית

יצא לכם שחוויתם תחושת שריפה, הרדמות או נמול בכפות הידיים? תחושה זו נמשכה שבועות או חודשים רבים ואף החמירה עם הזמן? יתכן וסבלכם נבע מתסמונת התעלה הקרפאלית .מה היא תופעת ה – CTS? מה הגורמים להופעתה ואיך מטפלים בה, במאמר הבא. הכותב : איתמר ברקאי מהי תסמונת התעלה הקרפאלית? תסמונת התעלה הקרפאלית (Carpal Tunnel Syndrome)…

הטרימסטר השלישי – מזל טוב!

ההיריון עובר טפו טפו יפה ואת בפתחו של הטרימסטר השלישי? הכנתי רשימה שתכין אותך נפשית לבאות. הכותבת: מרינה פובולוצקי– מעסה בכירה המטפלת בסובלים מכאבים כרוניים ובנשים הרות.   זה לא חדש כי הטרימסטר השלישי של ההיריון מלווה בכאבי גב תחתון להם אחראים בעיקר השינויים הביומכאניים וההורמונאליים המגיעים לשיאם בשלב זה. השינויים המתרחשים אצל ההריונית ברמת…

למי אמרת תרגע?

קרה לכם שנכנסתם למבחן ועצם ההתרגשות הבחנתם כי מרבית החומר עליו שקדתם נעלם מזיכרונכם או אולי שצעקתם בבהלה כשמקק הופיע בסמוך לכף רגלכם?  נערך ותורגם על ידי : מרינה פובולוצקי דאגה,תחושת איום,פחד או עצבנות יגרמו לגוף להפעיל את מנגנון ה- stress response, אשר גורם לגוף להפריש דרך זרם הדם הורמוני סטרס. הורמונים אלו מגיעים למקומות…

האדם הקדמון אשם

רבים יסכימו באופן אינטואיטיבי כי אכילה,מנוחה ופעילות גופנית הנן פעולות חיוביות והכרחיות. הן מהוות חלק מהתנאים הבסיסיים של כל מין על מנת להבטיח המשכיותו. השינויים התרבותיים האחרונים דאגו להוציא את הפעילות הגופנית מהשגרה היומיומית הן של בני האדם והן של חיות הבית (כן כן,כלבים מטיילים בין בניין לבניין ורובצים שעות רבות על הספה). איזו השפעה…

לישון או לא לישון,זאת השאלה

קרה לכם שלמדתם למבחן גדוש חומר (מעניין או ש…קצת פחות) עד אשר נגדע לו חוט המחשבה ומצאתם עצמכם מחטטים במקרר מדי שעה או מרצדים אל מול המסך? האם הבחנתם כי שינה טובה היא הדבר הנחוץ והיחידי שהושיע אתכם? מה היא השינה ומה הופך אותה לפעולה כה הכרחית עד כדי כך שאם נחסיר שעות שינה הגוף…