לוחמי הסופ"ש

החיים בעידן המודרני מחייבים את רובינו לעבוד במהלך השבוע ולהודות למנהג הדתי המחייב (בצורה זו או אחרת) אותנו לנוח בסוף השבוע. רבים מכם מוצאים בסוף השבוע מפלט בודד, או אולי צמד שכזה, בו הם יכולים לצאת ולחלץ את העצמות בפעילות גופנית זו או אחרת. האם יעיל הדבר? האם בטוח? כל זאת בכתבה הבאה אלעד גורפינקל…

דברים שצריך לקחת לחדר לידה

אתם כבר בספירה לאחור לאירוע הגדול, החדר מוכן עם שידת ההחתלה, צעצועים, פרקט חדש, מדבקות על הקיר הצבוע וכל מיני הפתעות. בטח גם שאלו אתכם אם יש תיק לבית החולים וסביר שאתם כבר מוכנים, הרי כבר הנחתם אותו ליד דלת הכניסה או שהוא בכלל ברכב. במידה ולא, כדאי שתתחילו כי לכו תדעו מתי יגיע הציר…

על בעיות הנקה והטיפול בהן

אמנם מדובר בפעולה טבעית הנרכשת זמן קצר לאחר הלידה אבל מסתבר שלא תמיד היא עוברת חלק ונשים רבות זקוקות לעזרה והכוונה כזו או אחרת. פעולת ההנקה לא אמורה לכאוב ובפרט כאשר התינוק למד את המלאכה, אך לעתים עלולים להופיע כאבים ורגישויות. על הבעיות השכיחות בהנקה, על הסימנים והסימפטומים ועל דרכי הטיפול בהן בכתבה הבאה. הכותב…

הנקה – פלא שכזה

עד לפני מספר חודשים לא חשבת בכלל שהחלב ייזל ממך בשפע מתוך מאגרים מצטברים ובלתי נדלים. את רחש המציצה והיניקה כמו גם את תנועותיה האטיות והעוצמתיות השארת רק לדמיונך. עכשיו שאת שם, אוחזת את התינוק את מבינה את הפלא. אמהות רבות עם זאת לא זוכות להניק אם מבחירה או מקושי שכן מדובר בפעולה כבירה ומרוממת…

תסמונת מוות בעריסה

היא נדירה מאוד ואופיינית לתינוקות בני חצי שנה ומטה. למען האמת, היא הסיבה העיקרית למוות תינוקות עד גיל זה ורבים חוקרים אותה כבר שנים מבלי למצוא הסבר חד משמעי להופעתה האכזרית. על תסמונת המוות בעריסה ועל דרכים להפחתת סיכויי התרחשותה בכתבה הבאה. מאת: גורפינקל אלעד / באדיבות קארין טאוב – דולה   מוות בעריסה –…

אוסטאופתיה וכתף קפואה

מתוך שם הפציעה ניתן להסיק כי מדובר באבדן גמישות ובמגבלה בטווח התנועה של הכתף. אמנם היא לא תמיד קרה כקרח אך מנחה דל התנועה יסגיר כי אכן קיימת בעיה. על " כתף קפואה ", מאפייניה ועל הטיפול האוסטאופתי שלה בכתבה הבאה. אלעד גורפינקל – אוסטאופתיה, עיסוי ושיקום בתנועה   אצל גדי זה החל לאחר פציעה.…

אימון פונקציונלי ודלקת פרקים ניוונית

על האימון הקונבנציונלי בחדר הכושר כולנו שמענו ורובנו אף חווינו אותו. הוא אופייני למי מאיתנו שנרשם בעת זו או אחרת למועדון הכושר וזכה לשעת חסד עם המדריך המקומי שבנה תכנית אימון מסודרת ומחולקת לקבוצות שריר, סטים וחזרות. אבל האם אותו אימון יהיה יעיל לסובלים מפציעות המערבות את מפרקי הגוף? על פציעות הנגרמות משחיקת סחוס ועל…

על שיקום וספורט

חשיבותה של הפעילות הגופנית המשקמת כבר ידועה לנו ואין על כך עוררין. עם זאת, לשאלת סוג הספורט ומינונו גישות רבות הנעות על קשת רחבה של אפשרויות תלויות גיל, יכולות פיזיות, מגדר ועוד פרמטרים שונים. על הגורמים המשפיעים על השיקום וסוגי השיקום המוכרים בכתבה הבאה. אלעד גורפינקל – אוסטאופתיה, עיסוי ושיקום תנועתי המילה שיקום מוזכרת הרבה…

על שברי מאמץ ואוסטאופתיה

על שברי מאמץ בוודאי כבר שמעתם. הם אינם אותם שברים שאנו מכירים. הם בעצם שברים ברמה המקרוסקופית ובמילים אחרות, מיקרו שברים (עשרות ואף מאות) באזור ספציפי בעצם עליו הוטל עומס רב מידי. מצב זה הידוע כמחליש עצם, מופיע בדרגות שונות כאשר במתקדמות שבהן עלול להיווצר שבר ממשי. על שברי המאמץ והדרכים הטיפוליות בכתבה שלפניכם. אלעד…

יתרונות ההליכה

היא בריאה וחיונית לכולנו בין אם אנו מרבים להתעמל או מרבים לשבת ולהתעצל. היא דורשת מינימום אנרגיות תנועתיות ואפילו לא מחייבת אותנו לשנות את הבגדים או הנעליים (למעט נעלי עקב או לבוש לא נוח). על סגולותיה של ההליכה ועל הדרכים להפכה לחלק מחיינו בכתבה הבאה. אלעד גורפינקל – אוסטאופתיה, עיסוי ושיקום תנועתי   לדאבוננו ההליכה…